植髮後可以上健身房嗎？

逐日

1. 第 0–6 天還不行

   還不行。運動會讓血壓升高、流汗，可能造成出血、腫脹，並刺激毛囊。輕鬆散步是好的。

2. 第 7–13 天小心

   只能散步和做非常輕微的活動。不要舉重、用力憋氣，也不要做頭部低於心臟的動作。請以診所的建議為優先。

3. 第 14–27 天小心

   現在通常可以做輕度到中度的運動。請慢慢增加強度，避免舉重物，運動後輕輕沖掉汗水。請以診所的建議為優先。

4. 第 28 天起可以

   大多數人在術後大約一個月恢復正常運動。如果有任何疼痛或出血，請停下來並詢問診所。

尚未經醫師審閱 — 請向你的診所確認。