Må jeg træne i fitnesscenter efter en hårtransplantation?

Dag for dag

1. Dag 0–6Ikke endnu

   Ikke endnu. Træning hæver blodtrykket og får dig til at svede, og det kan give blødning og hævelse og irritere dine grafts. Rolige gåture er gode.

2. Dag 7–13Forsigtigt

   Kun gåture og meget let aktivitet. Ingen vægte, ingen anstrengelse og ingen øvelser, hvor hovedet kommer lavere end hjertet. Din kliniks egne råd kommer først.

3. Dag 14–27Forsigtigt

   Let til moderat træning er ofte i orden nu. Byg langsomt op, undgå tunge løft, og skyl forsigtigt sveden af bagefter. Din kliniks egne råd kommer først.

4. Fra dag 28Ja

   De fleste er tilbage til normal træning omkring en måned efter operationen. Hvis noget gør ondt eller bløder, så stop og tjek med din klinik.

Endnu ikke gennemgået af en læge – tjek med din klinik.