Después de un trasplante capilar: ¿Puedo ir al gimnasio?

Día a día

1. Días 0–6Todavía no

   Todavía no. El ejercicio sube la presión arterial y te hace sudar, y eso puede causar sangrado, hinchazón e irritar los injertos. Caminar con calma te hace bien.

2. Días 7–13Con cuidado

   Solo caminar y actividad muy ligera. Nada de pesas, esfuerzos ni ejercicios que pongan la cabeza por debajo del corazón. Lo que indique tu clínica va primero.

3. Días 14–27Con cuidado

   Un entrenamiento ligero o moderado suele estar bien ya. Ve subiendo poco a poco, evita levantar mucho peso y enjuaga el sudor con suavidad al terminar. Lo que indique tu clínica va primero.

4. Desde el día 28Sí

   La mayoría de las personas vuelve a entrenar con normalidad alrededor de un mes después de la cirugía. Si algo duele o sangra, para y consulta con tu clínica.

Aún no revisado por un médico — confírmalo con tu clínica.