Kan jeg trene på treningssenter etter en hårtransplantasjon?

Dag for dag

1. Dag 0–6Ikke ennå

   Ikke ennå. Trening øker blodtrykket og får deg til å svette, noe som kan gi blødning og hevelse og irritere graftene. Rolige gåturer er bra.

2. Dag 7–13Forsiktig

   Bare gåturer og veldig lett aktivitet. Ingen vekter, ingen kraftanstrengelser og ingen øvelser der hodet kommer lavere enn hjertet. Klinikkens egne råd går foran.

3. Dag 14–27Forsiktig

   Lett til moderat trening er ofte greit nå. Øk gradvis, unngå tunge løft og skyll forsiktig bort svette etterpå. Klinikkens egne råd går foran.

4. Fra dag 28Ja

   De fleste er tilbake til vanlig trening omtrent en måned etter inngrepet. Hvis noe gjør vondt eller blør, stopp og sjekk med klinikken din.

Ikke gjennomgått av lege ennå — sjekk med klinikken din.