植毛後、ジムに行ってもいいですか？

1日ごと

1. 0〜6日目まだです

   まだです。運動で血圧が上がり汗をかくと、出血や腫れが起きたり、移植した毛が刺激されたりすることがあります。軽い散歩はよいでしょう。

2. 7〜13日目注意して

   散歩やごく軽い活動だけにしましょう。ウエイト、いきむ動作、頭が心臓より低くなる運動はしないでください。クリニックの指示が最優先です。

3. 14〜27日目注意して

   軽めから中くらいのトレーニングなら、この時期はできることが多いです。少しずつ強度を上げ、重いウエイトは避け、終わったら汗をやさしく洗い流しましょう。クリニックの指示が最優先です。

4. 28日目以降できます

   多くの人は、術後1か月ほどでふだんのトレーニングに戻ります。痛みや出血があれば中止し、クリニックに確認してください。

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