بعد زراعة الشعر: هل يمكنني الجري؟

يومًا بيوم

1. الأيام 0–6ليس بعد

   ليس بعد. المشي مفيد، أما الجري فيرفع ضغط الدم ويزيد التعرّق في الأسبوع الأول.

2. الأيام 7–13بحذر

   المشي السريع لا بأس به. أجّل الجري إلى الأسبوع الثالث ما لم تقل عيادتك غير ذلك.

3. الأيام 14–27بحذر

   الجري الخفيف مقبول عادةً. لا عصابات رأس ضيقة ولا قبعات على الطعوم، واشطف العرق بلطف.

4. من اليوم 28نعم

   الجري مقبول عادةً الآن. ارتدِ قبعة في الشمس القوية.

لم تتم مراجعته من قِبل طبيب بعد — تحقّق مع عيادتك.